Día 4

Las energías no decaen. Lo sigo llevando bien. 24 días por delante.

Noto que me gustaría comer cosas que simple y llanamente no puedo. Como comentaba hace dos post, necesitamos aplicar durante 66días una conducta para que se convierta en hábito. Reconozco que no es fácil, pero si estáis intentando cuidaros más, que una conducta negativa torne en un habito positivo.

El hijo de Marthin Luter King dijo que volasemos si podiamos, sino que corriesemos, si correr tampoco, caminar, si caminar nos era imposible, que gateasemos pero que siempre avanzasemos. Ese mi punto en este reto. Avanzar.

Es jueves y llueve, me preparo un desayuno semi-caliente.
-Restos de pollo
-Restos de calabaza
-Chocrut
-Tomatitos y cafe.

image

Hoy si he tenido hambre por la mañana, en general bastante hambre todo el día, me ha extrañado. Desayuno y como bien. Qué está pasando? Salgo de dudas rápido, miro el calendario.

El cuerpo de una mujer experimenta miles de cambios antes – durante – post menstruación,
antes, los estrógenos bajan eso da sensación de estar más cansadas, es buena época para tomar un filete de hígado.
durante, nuestro cuerpo quiere serotónina, la serotónina se genera con azúcar, aquí es el momento de tomarte ese trozo de chocolate Maca!
post, los estrógenos vuelven a lo niveles normales, no hay tanto cansancio y volvemos a una normalidad. En esta época hay menos retención de líquidos y el cuerpo está más activo y quema mas grasa. Es el  momento de si queremos perder peso aprovechar estas 2-3semanas.

A la comida he tirado por acabar el pollo que tenía y crema de verduras hojas verdes.

Después de trabajar he ido al super y tenían miles de promociones, soy fan de las promociones. He llenado el congelador para más de 2 semanas.
Como se que quereis saber que compro. Os invito a ver mi “Cesta de la compra“.

Me he tomado un delicioso entrecot con ensalada de cena.

Espero que el cansancio remita, y tener energía para seguir.

Advertisements

3 thoughts on “Día 4

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s