Batido de proteínas natural.

Aún no lo he probado pero ayer me dieron la receta. Esta semana sin falta lo pruebo.

– Zumo de 1-2 naranjas.
– 1/2 mango.
– 1 kiwi.
– 2 claras de huevo.

Por el aporte en fructosa ya estás consumiendo las frutas del día.

Yo lo prepararé con la naranja entera para aprovechar la fibra y para hacerlo más potente le pondré un puñado de espinacas frescas.

Como comenté en el post del Día 7, la proteína irá acompañada de vitamina C para mejor absorción.

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