WOD 15/02

WOD duro calentad bien y ojo con los pesos, que sean los correctos.

A) Hip mobility
+
Warm Up back squat lo hice con 15kg
B) Back squat, 3 repeticiones, y subes peso, llegue hasta 47,5kg
C) 1) 21 – 15 – 9 completarlo en 7′
Back squat 52/35kg , lo hice con los 35kg que indican
Burpees

3′ descanso

2) 9 – 15 – 21
Back squat 52/ 35kg, 35kg también
18 / 30 / 42
Double unders
ó
30 / 60 / 90
Single unders

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